ダイエットは、、、

カロリーカットばかり意識しがちだけど、脂肪を燃焼させる事が下手な身体だと、ダイエット効果は出づらい。

脂肪を燃焼させるために。

1.良質のオイルを摂る
αリノレン酸とオレイン酸をとること→エサンテ4to1

2.身体を温める代謝を良くする食材を摂る→ガーリック、ビタミンB

3.タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかり摂る→プロテイン、トリプルＸ

冬は、身体が脂肪を溜め込む季節。
ちゃんと燃焼させる身体をつくっておこう。

yoshiki