20：37 帯広フジサチ宅にて

嬉しい気配り。

キレイな空気

キレイな水



そして何より新しいカテキングリーン。


嬉しいね！

新製品の大切さを知ってるって事が、何より嬉しいね！

ヨシキも毎日ホワイテシア使ってます！！

使う事で盛り上がるから、使う人がふえるんだよね！！

ありがとうございます！

20：00 ヨシキの場合

一人で見る夢は、だいたい叶わない。

2人で見る夢は、相当叶う。

3人で見る夢は、だいたい叶う。


今までを振り返ると、そうだった気がする。

これ、ヨシキの場合、めちゃめちゃ大切な気付き！！


わかっちゃいました！！

20：10

昨日は朝里岳、今日は日勝峠ピークを登って滑ってきた。



手帳を開いて、今年に入って何回山に行ったのかなぁ？！と数えてみた。

ちょうど30回、まる一ヶ月だった。




やりたい事をやりたいだけ出来ることに感謝！！

そして、もっと！って欲張りな自分にワクワクする！！



もっとしたいなら、それが出来る環境を作ればいい。



それを作れる手段のある人は。


ほとんどの人は手段もないんだからね。

19：58 エイジング コントロール

ユメさんのblogより！！


某企業の会報誌より。



老化を防ぎ長寿に貢献する
「長寿遺伝子Ｓｉｒ２」が発見された。

この遺伝子を増やすと寿命が伸び、
取り除くと早死にする。
普段はオフになっているが
環境を変えることでオンになり活性化する。

酵母菌での実験では、
菌に与えるカロリーを低くすると、
Ｓｉｒ２遺伝子が活性化した。
またカロリーを6割に抑えたマウスの寿命は
通常の1.3倍に伸びた。

人間のすべての細胞内にあって
ＤＮＡを守る役割をする「テロメア」は、
加齢とともに短くなる。
テロメアがなくなると、ＤＮＡが傷つき、
細胞の機能が衰えて老化が進む。

ロンドンで1000人超の女性を対象に
テロメアの長さを調査した結果、
太っている人は、そうでない人よりも
テロメアが10年分短かった。

タバコを吸う人、運動をしない人も
テロメアが短くなるのが早いことがわかった。

デンマークで行われた「双子の寿命研究」によると、
遺伝子が同じ双子でも寿命はバラツキがあり、
寿命を決める遺伝子要因は25％にしか過ぎず、
残りの75％は環境によって決まることが分かった。

以下のことなどから、

老化の大部分は環境によって決まり、
非喫煙者で運動をする人は細胞が衰えにくく、
摂取カロリーの低い動物は長生きする、

という仮設が成り立つ。

つまり、「40歳を過ぎ、人より老けて見えたら、
それは親の責任ではない」。

加齢を遅くする鍵は、
「食事」「運動」「生きがい」の３つ。

つまり、「ライフスタイルによって老化の速度が変わる」のだ。